ダイエットアプリの定番というえは、量るだけダイエット

ダイエットアプリの定番といえば、量るだけダイエット。
量るだけダイエットといえば、NHKのためしてガッテンで紹介されていたダイエット方法です。
アプリはIOS用、ANDROID用があります。
使い方は超簡単です。
朝と晩に体重を量り、それをアプリに記録するだけです。
体重を記録する欄と、コメントを記録する欄があります。
コメント欄にはその日、食べた食事とか書き込めます。
また、体重の記録をそれぞれの期間で折れ線グラフにして、体重の推移を目で確認することができます。
とても、使いやすくておすすめです。

 

レコーディングダイエット用のアプリ

こちらのアプリは毎日の体重の変化を記録したり、食べた物のカロリーを記入したりするのに使えます。それだけではなく、自分の体型の変化を写真にとって記録に残すことができる機能もあるので、ダイエットをする際たいへん励みになります。日々の体重の推移がひと目でわかるようになっているので、ついつい食べ過ぎてしまった日の翌日はカロリーを抑えた食事にするなど、無理のない範囲で健康的なダイエットができるたいへん便利なアプリです。

食生活を管理するダイエットアプリ

私が利用したダイエットアプリは、自分がその日に食べた食事を入力するとカロリーを自動的に計算してくれて、今日は残り何キロカロリーの食事を摂取しても良いと教えてくれるものでした。
材料から全て入力するわけじゃないので、正確なカロリーとしては表示されないでしょうがおおよその目安になり、自分のその日摂取した食事量を明確にできるのは、ダイエットをおこなう上で失敗しやすい食べすぎの予防にもなるので、こういったダイエットアプリはとても重要だと思えます。